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Hoje em dia as pessoas sofrem diversos males relacionados aos seus hábitos imediatistas. Problemas psicológicos como a ansiedade, insônia e a depressão são frequentes nos dias de hoje. Uma pesquisa feita pela Organização Mundial da Saúde (OMS), constata que o Brasil é o país com o maior índice de transtornos de ansiedade no mundo e o quinto em casos de depressão.
Esses dados são preocupantes. A OMS também constatou que 9,3% dos brasileiros têm algum transtorno de ansiedade e 5,8% da população é depressiva. O estilo de vida dessas pessoas aliado a os costumes da nossa sociedade contemporânea têm causado isso.
Talvez você esteja se perguntando o que a prática da Yoga tem a ver com isso. A Yoga é uma prática milenar originada na Índia que tem como objetivo trabalhar o desenvolvimento do corpo, da mente e do espírito de maneira interligada e trazer o bem-estar para as pessoas.
A Yoga é uma prática inclusiva e democrática e pode ser praticada por pessoas de todas as idades e sexos. Existem diversas modalidades, cada uma procura trabalhar uma necessidade específica do ser humano, mas todas elas são bastante benéficas para a saúde.
Ao praticar a Yoga, você aprenderá as Asanas, que são as posturas praticadas. Além disso, também existem técnicas de respiração, meditação, entre outros. Não deixe de desfrutar os benefícios dessa prática.
Este curso existe para lhe orientar sobre o que é a prática, quais os objetivos dela, os benefícios que ela traz, a história e origem da Yoga, as posturas, as técnicas de respiração, como meditar, quais os acessórios utilizados nas sessões de Yoga, que tipo de vestuário é o mais recomendado para a prática, entre outras coisas que engradecerão seu conhecimento sobre a Yogaterapia.
Classificação: Curso Livre
Faixa Etária: maiores de 18 anos
Enquadre do Curso: Qualificação Profissional: O Curso qualifica para atuação em práticas holísticas específica em: Yogaterapia
Parte 1: Yogaterapia
- Yoga: O que é, onde surgiu e para que serve?
- Yoga e a perda de peso
- Motivações e benefícios para a prática de Yoga
- Acessórios para praticar Yoga
- Roupas para a prática de Yoga
- Praticando a Yoga em casa
- A música e a Yoga
- Tipos de Yoga
- Yoga com movimentos fluídos
- Yoga para a conexão mental e espiritual
- Novos tipos de Yoga
- Posições de Yoga para iniciantes
- As posições mais difíceis da Yoga
- Dicas para praticas as Asanas
- Pilates e Yoga são a mesma coisa?
- Mitos sobre a prática de Yoga
- Tipos de respiração
- Técnicas de respiração da Yoga
- Yoga para gestantes
Parte 2: Posturas do Yoga
- Invertida sobre a cabeça
- Invertida sobre os ombros
- Postura do Arado
- Postura do Peixe
- Postura da Pinça
- Postura da Cobra
- Postura do Arco
- Postura da Torção
- Postura do Pavão
- Postura do Triângulo
Parte 3: O poder dos Mantras
• Uma visão geral dos mantras
• Uma visão geral dos tipos de mantras
• Uma visão geral do papel dos mantras
• Diretrizes sobre como usar os mantras
• Uma visão geral da mantra terapia
• Uma visão geral dos mantras simples que você pode usar
• As maravilhas dos mantras
Parte 4: Meditação consciente
- Mindfulness – Uma visão geral
• Técnicas exclusivas de meditação consciente
• Meditação consciente e o cérebro
• Por que a conscientização é tão importante?
• Papel da meditação consciente no trabalho
• Cultivando relacionamentos com a meditação consciente
• Meditação consciente e a felicidade
• Pessoas de sucesso que meditam
• Ótimos aplicativos de meditação consciente
• Os benefícios da meditação consciente
• Crie uma vida consciente
Bônus:
- Mindfulness – Curso O poder da meditação
Tutorado (você tem suas duvidas respondidas, pelo tutor do curso, por e-mail) + Moodle (o curso é online e você tem acesso livre a ele 24 horas por dia).
Vídeos: Vídeos atualizados toda a quinzena
Carga horária: 300 horas
Requisitos para conclusão: Ser aprovado na avaliação final determinada pelo tutor.
Prazo mínimo para conclusão: 150 dias (contados a partir da data de sua matrícula)
Prazo máximo para conclusão: 238 dias (contados a partir da data de sua matrícula)
Após o seu cadastro na plataforma, você irá receber um e-mail para confirmar seus dados, basta seguir o procedimento de confirmação. Será necessário somente para cadastro novo.
Escolhendo um curso e efetivando o pagamento você também receberá um e-mail informando como acessar o curso. Não esqueça, após a compra de um curso, verifique também na caixa de spam ou acesse a Plataforma UNIABRATH https://plataforma.ead-abrath.org.br/ead para verificar se o curso já está disponível para sua entrada. O login e senha são os mesmos escolhidos por você na hora do seu cadastro.
Você vai poder acessar de computadores desktop, tablet e smartfhone, nos sistemas windows, linux, ios e android. Após efetivar a matrícula, através de login e senha, você terá acesso a todo o material didático. Caso o curso tenha aula em tempo real, você terá uma sala virtual exclusiva UNIABRATH para o seu encontro com professor e colegas de turma.
A versão mobile está disponível para download nas versões Android e IOs (Apple).
Passo a pass: Acesse o => Google Play , Localize=> Moodle Mobile. Após abrir o App, digite o endereço do site moodle=> https://plataforma.ead-abrath.org.br/ead Digite seu=> login e senha.
Você pode escolher uma das opções abaixo na hora da compra:
- Opção 1 Pagseguro:
Boleto (a vista) ou PIX,
Cartão de crédito. (parcelamento em até 12x por sua operadora)
- Opção 2 Paypal:
Cartão de crédito. (sem parcelamentos)
- Opção 3 Depósito
Banco: 290 - PagSeguro Internet Instituição de Pagamento S.A.
Agência: 0001
Número da conta: 35194388-1
Tipo: Conta de pagamento
CNPJ: 49.915.678/0001-93
Nome: UNIABRATH
Ministrante
Curso Registrado
Este curso é registrado e emite certificação digital com Chave RDA, fornecido pela ABRATH em parceria com a Biblioteca Nacional RDA.
