Mindfulness – Exercícios de Atenção Plena

PROMOÇÃO COMPLEMENTAR PARA ALUNOS UNIABRATH

Vantagem exclusiva para alunos UNIABRATH

A UNIFLIX é uma marca parceira da UNIABRATH, voltada à formação contínua de terapeutas.

Ao se matricular neste curso, você passa a ter acesso a uma condição exclusiva na UNIFLIX:
de ~~R$ 59,90~~/mês por R$ 34,90/mês, enquanto durar o vínculo como aluno Uniabrath.

A assinatura é opcional e indicada para quem deseja aprofundar método, prática e segurança profissional após a formação inicial.

A UNIABRATH forma. A UNIFLIX sustenta a evolução contínua.

🧘‍♂️ Pare. Respire. Sinta. Viva o agora com consciência.

Vivemos acelerados, com os olhos voltados para as metas, o futuro, o que ainda falta conquistar. Mas, na correria, esquecemos do mais importante: o caminho que percorremos. Esquecemos de sentir, de respirar, de estar presentes.

Este curso de Mindfulness – Exercícios de Atenção Plena foi criado com a intenção de reconectar você com o agora, com seu corpo, seus sentimentos e com a vida que flui à sua volta. Mais do que uma técnica, o mindfulness é um estilo de vida. E aqui, você será guiado pelos princípios dessa prática, sua história e sua interseção com o xamanismo, explorando não só o saber, mas principalmente o sentir.

O que você vai encontrar neste curso:

O que é Mindfulness e como ele atua no seu bem-estar
Origem e fundamentos da prática na ciência e na espiritualidade
A visão do Mindfulness sob a ótica do xamanismo
Exercícios simples e poderosos para aplicar no seu dia a dia
Técnicas para reduzir a ansiedade, desenvolver presença e ampliar a consciência
Práticas que podem ser utilizadas em sessões terapêuticas, atendimentos ou vivências em grupo
Inspiração para retomar o contato com o seu SER, o silêncio e a beleza do presente

Para quem é este curso?

• Terapeutas holísticos, integrativos e profissionais da saúde emocional
• Educadores, líderes, facilitadores de grupos e cuidadores
• Pessoas em busca de equilíbrio, presença e reconexão interior
• Qualquer um que deseje viver com mais calma, consciência e significado

✨ “Não é sobre chegar rápido. É sobre estar inteiro a cada passo do caminho.”
Este curso é um convite à pausa. Ao sentir. Ao agora.

Classificação: Curso Livre
Faixa etária: Maiores de 18 anos

O que é mindfulness?
Estado de presença
A relação entre TER/SER/FAZER
Por que devemos praticar o mindfulness?
A história do mindfulness
E por onde começar?
Respiração quadrada – Chaturanga
Meditação simples
Mindfulness Exercícios Práticos (LISTA A SEGUIR)

Escaneamento corporal
Mindfulness pela manhã – Desjejum
Mindfulness pela manhã – Banho
Mindfulness pela manhã – Indo ao trabalho
Ao dormir – Desacelere
Crie seu espaço sagrado
Equilibre seu sistema nervoso
Mentalize seus desejos
Prestando atenção nos pensamentos
E as filas não terminam…
Lista de pensamentos
Pequenos exercícios práticos
Pensamentos ansiosos? Problemas?
Ah! Nossas decepções…
Procrastinação? Acabe com as bagunças
Na cozinha
(Con)Vivendo com outras pessoas
Dê um tempo para si mesmo
Preso no trânsito? Tenha atenção plena
Preste atenção aos pequenos detalhes
Para uma vida mais plena…

Tutorado (você tem suas duvidas respondidas, pelo tutor do curso, por e-mail) + Moodle (o curso é online e você tem acesso livre a ele 24 horas por dia).

Este curso tem aula gravada.

Carga horária: 120 horas
Requisitos para conclusão: Ser aprovado na avaliação final determinada pelo tutor.
Prazo mínimo para conclusão: 60 dias (contados a partir da data de sua matrícula)
Prazo máximo para conclusão: 120 dias (contados a partir da data de sua matrícula)

Após o seu cadastro na plataforma, você irá receber um e-mail para confirmar seus dados, basta seguir o procedimento de confirmação. Será necessário somente para cadastro novo.

Escolhendo um curso e efetivando o pagamento você também receberá um e-mail informando como acessar o curso. Não esqueça, após a compra de um curso, verifique também na caixa de spam ou acesse a Plataforma UNIABRATH https://plataforma.ead-abrath.org.br/ead para verificar se o curso já está disponível para sua entrada. O login e senha são os mesmos escolhidos por você na hora do seu cadastro.

Você vai poder acessar de computadores desktop, tablet e smartfhone, nos sistemas windows, linux, ios e android. Após efetivar a matrícula, através de login e senha, você terá acesso a todo o material didático. Caso o curso tenha aula em tempo real, você terá uma sala virtual exclusiva UNIABRATH para o seu encontro com professor e colegas de turma.

A versão mobile está disponível para download nas versões Android e IOs (Apple).

Passo a pass: Acesse o => Google Play , Localize=> Moodle Mobile. Após abrir o App, digite o endereço do site moodle=> https://plataforma.ead-abrath.org.br/ead Digite seu=> login e senha.

Você pode escolher uma das opções abaixo na hora da compra:

Opção 1 Asaas: Boleto (a vista) ou PIX, Cartão de crédito. (parcelamento em até 12x por sua operadora a depender do valor integral do curso)
Opção 2 Depósito: Banco: 461 - Assas I.P S.A Agência 0001 Número da conta: 7053008-4 Tipo: Conta CorrenteCNPJ: 16.826.980/0001-16 Nome: Uniabrath ou Márcia Maria Muniz da Mota (responsável financeira) Chave pix: financeiro.uniabrathcursos@gmail.com

ATENÇÃO: Qualquer pagamento pela Opção 2, o comprovante deve ser anexado como orientado em nossa página de compra por depósito e/ou enviar o comprovante para o e-mail para cursos@uniabrath.org.br. Comprovantes de agendamento de valores não serão aceitos como comprovação de pagamento.